nie czuje

No u nas pogoda ladna i ja ogolem czuje sie dobrze tyle ze mam zaburzenia odzywiania w ch**. Kolejny raz w zyciu i nie umiem tego ogarnac. Zawsze to chwile trwa jak sie zacznie. Jak juz ogarne będzie znow dluzszy czas dobrze.

Od tygodnia idzie juz jak ma. Glod treningow, micha od 10 dni ideał, poukladalo sie wkoncu. Wczoraj mialbyx trening ale rwanie zeba miałem i nie dalo rady po, jechalem na silke ale jak znieczulenie zaczelo puszczać to ledwo do domu dojechałem. %-). Dzis plan 150x4x3 serie. Czuje ze bedzie dobrze.

Niestety ceny materialow ida ostro w gore a i tak mam wszystko po znajomosciach zalatwiane i 30% tsniek czesto niz normalnie. A tez wybirram meterialy dobrej jakosci nie najtansze. Cos czuje ze bold mi estro skasowal bo mam suchs skore w ch**. W pon badania Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-17 10:58:54

A po kiego wuja? Jest pewna grupa kultusrystów, która sobie coś wymyśliła w związku ze spalaniem smalcu i poziomem estro. Ale estro to się zeruje najwyżej do sceny, żeby się maksymalnie wysuszyć. W przeciwnym wypadku w teakcie trwania procesu, to są same minusy gorsze spalanie smalcu tak naprawdę, pogorszenie WI, rozwalenie lipidów, wątroby, [...]

[...] 40 min cardio i dzis rano 105.0 takze idzie po 4 tyg stania w miejscu %-) Czuje sie mega, procz tego trawienia. Problem z tym bialkiem mam, typowo po miesie mimo enzymow. Zobaczymy czy cos sie zmieni w najblizszym czasie a jak nie to musze cos dzialac. Odstawilem probiotyk, może to miec wplyw. /SFD/2020/2/6/53822fe6e76d49b296faaef5e59c97b0.jpg

Bo? :-) U mnie kazdy leci cos z dna i nikt zlego slowa nie powiedzial. Ja tez czuje po wydolnosci np ze jest calkiem inna bajka więc jest tam bold na bank tylko az mi soe niewiarygodne wydaja te wyniki ale jak lecialem antka 8 tyg czy trena 10 mies tez byly takie tylko hdl w podlodze. ;-) od poczatku mowilem ze tak bedzie. Zmieniony przez - [...]

Dzis w trakcie pusha. Beben wyj**any, cos siedzi na flakach. Trening bardzo dobry mimo zmeczenia. W sunie czuje sie i tak lepiej niz orzed weekendem. Nie powinienem narzekac. /SFD/2020/5/4/417c2723e70440f8b71d97967dfb6611.jpg /SFD/2020/5/4/31c42122a04f40ff92229e2406e1b9f8.jpg /SFD/2020/5/4/7f95401c85724b69a394cad8cf828f52.jpg [...]

Ja czuje najbardziej kolana. Mam z nimi lipę na wysokim e2 ale jak je zbije to już w ogóle ciężko usiąść na fotelu. O dziwo bez różnicy czy leci wino czy nie.

Ostatni trening u Damiana, padło na plecy. Weszlo pieknie. W sobote wracam na swoja silownie bo tam sporo moich podopiecznych i trxeba sie dziadkami zajać %-). (Grupa docelowa 40+ i zdrowie na htz i czasem trenie %-) ). 3 tydzień kcal w gore. W ostatnie dwa tyg spadlo po 1kg prawie wiec Dejw zadecydowal o kolejnym podbiciu kcal poszly tym razem w [...]

A powiedz mi stopniowo zwiększałeś ja dałem dziś pierwszy dzień rano o 6 8 mg potem 9 i 12 po 4 mg i mega pobudzenie czuje , sally nie brałem z 6 lat , zawsze clen szedł.

Zależy jakie ćwiczenie, czy czuje ze dam radę się wbić w te 10-12 czy nie.

160 po treningi mój błąd XD bez intra żarcia mało mam %-) zawsze będzie za mało żeby na intra marnować %_) tak śpię ciagle bdb bez leków. Ogółem czuje się mega ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-07-23 12:43:21 2g Melki idzie to nie ma co się dziwić %-)

Waga dziś 102 także schodzi dość dobrze myśle ze jeszcze kilogram spadnie a potem zaczynamy dodawać wiec zacznę z waga +1 względem początku urlopu. Czuje się bdb fizycznie ciagle, także nie ma złe.

Ja uda nie bije aktualnie lekko czuje kolana zaczęło się jak tylko w czwórki znów zaczalem bic. Spinają się moment

Fajnie ze znalazłeś sposób. ;-) gastro robiłem i wszystko mam cacy wiec zawsze mnie to dziwiło czemu tak mam No ale doszedłem do tego co i jak i póki co nie moge narzekać. Dziś pull wleci, czuje ze ciężko będzie %-)

Ja mam gdzie trenować, mogą zamykać. Choć jak pootwierają to bliżej będę miał, jedyna różnica ;p dziś jednak off bo wczoraj 80 procentowy rum poszedł w obroty i zaraz miałem jechać na trening ale czuje ze mam jeszcze a wydychanym to po co ryzykować, jutro sobie zrobię a dwa dni off się przydadzą dawno nie było :-)

Plecy + Triceps - RDL 2s 4012 100x10 60x12 - Sciaganie jednoracz 2s RP 3020 25kgx9 15x15 RP 15 + - Wioslowanie hammer jednoracz 2s 3010 9x40 13x25 - Sciaganie wasko do klatki 2s RP 3020 7x50 12x35 3rp - Odwrotny butterfly - 1s + podwojny dropset 15 - Wyciskanie wasko smith 2s 3010 80x10 60x12 - Prostowanie jednoracz zza glowy wyciag 3020 [...]

Myśle tez ze to kwestia regeneracji jaka kto posiada genetycznie . Są ludzie co regenerują się szybciej , i wolniej. Znam ludzi co naprawdę mało śpią i chodzą pełni życia w dzień . Chodź zacząłem używać smartwatch i non top wychodzi mi +- 1 h głębokiego snu . Nie wiem czy wierzyć w te cuda techniki i czy to faktycznie mierzy taki parametr . No bo [...]

Ale to nie temat od tego, wracamy do głównego nurtu. Dzień 1 : Push 1 - Wyciskanie skos dodatni Hammer 6-9 10-12 2 sekundy opuszczenia, 1 sekunda na dole , 1 sec wycisniecia 1 sec spiecia 12x70 12x40 12x90 12x60 - Wyciskanie maszyna lezac 2s 8-10 10-12 - kazdy ruch perfekcyjnie, zero momentum, kontrola, mala pauza na dole 3101 70x10 12x40 [...]

Nogi - Uginanie nog jednonoz lezac 10-12 12-15 2121 zero ruchu bioder 11x20 15x10kg 10x20 14x10 10x20 14x10 - Prostowanie nog 10-12 12-15 + Dropset na 70% obciazenia 3121 - dokladnie, dopinasz miesien, nie ryjac kolan.  stopy wasko, praktycznie przyklejone 12x70 12x50 Drop 6x30 12x70 12x50 6x30 15x70 15x50 6x30 - Przywodziciel - pierwsza [...]